05.09.2010 –
Trainingsplan Triathlon 06.09 – 12.09.10
Wiesbaden (Markus Schöpping) –
Montag………………Ruhetag
Dienstag…………….18.oo Uhr Laufen (Intervalltraining Sportplatz Berliner Straße)
Mittwoch…………….Grillabend SCW Triathlon
Donnerstag………….6.00 Uhr Schwimmen, 18.00 Uhr Laufen (1,5 Std.)
Freitag……………….Individuelles TrainingSamstag……………..17.00 Uhr Schwimmen KLF (Technik)
Sonntag………………10.00 Uhr Schwimmen KLF