Aquafitness (Erwachsene & Jugendliche ab 16 Jahren)

 Voraussetzung:

Die Kurse sind für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet. Der Fragebogen zum Gesundheits-Check ist ausgefüllt in der ersten Unterrichtsstunde abzugeben. Sie finden das Formular links in der Navigationsleiste.

Krankenkassenzuschuss:

Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse! Viele Kassen beteiligen sich an den Gebühren für einen Aquafitness-Kurs. Sie finden das Antragsformular auf Bezuschussung links in der Navigationsleiste.

Kursinhalt:

Die Aquafitness-Kurse der Schwimmschule Großmann (beinhalten Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic) sind ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches mit Geräten (werden gestellt) wie Schwimmnudel, Aqua-Gürtel, Aqua-Stiefeln, Hanteln und Aqua-Handschuhen ausgeführt werden. Durch Aquafitness werden Ausdauer und Kraft intensiv trainiert und den Problemzonen geht es, bei Musik aus den 70ern bis heute, an den Kragen. Dabei wird sehr viel Wert auf die Stabilisierung der Körpermitte gelegt, um den Bereich der Wirbelsäule zu schützen. Alle Übungen bieten Variationsmöglichkeiten in der Ausführung und sind somit für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Es sind mindestens 8 Anmeldungen nötig, um einen Kurs stattfinden zu lassen.

Kurszeit:

Wochentag Beginn Ende Trainingsort
Samstag 17:00 Uhr 17:50 Uhr Kleinfeldchen
Samstag 17:55 Uhr 18:45 Uhr Kleinfeldchen

Hier geht es zur Onlineanmeldung!

 

Die Aquafitness-Kurse der Schwimmschule Großmann werden von Melanie Henn geleitet, einer sehr erfahrenen Trainerin und Therapeutin aus Wiesbaden.