Ein gesunder und kräftiger Rücken ist eine wichtige Grundlage für Beweglichkeit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag. Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder zu wenig Bewegung können zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen.

Mit dem zertifizierten Präventionskurs „Gesunder Rücken – kräftigendes Rückentraining“ erweitert der SC Wiesbaden 1911 e. V. sein Gesundheitsangebot exklusiv für seine Mitglieder.

Unter fachkundiger Leitung von Carina Kohlborn (Physiotherapie & Krankengymnastik) erwartet die Teilnehmer ein abwechslungsreiches und gezieltes Training.

Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität sowie die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Gleichzeitig werden Übungen vermittelt, die sich auch gut in den Alltag integrieren lassen.

Kursinformationen:
10 Einheiten à 60 Minuten | 150 € | max. 12 Teilnehmer

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Bezuschussung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse ist – abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und deren Voraussetzungen – möglich.

Samstags von 9:45 bis 10:45 Uhr
Start: Samstag, 24. Oktober
Dauer: 10 Termine à 60 Minuten.

Teilnahme ausschließlich für Mitglieder des SC Wiesbaden 1911 e. V.