Der Schwimm-Club Wiesbaden 1911 e.V. erweitert sein Angebot für seine Mitglieder: Mit dem Präventionskurs „Gesunder Rücken – kräftigendes Rückentraining“ steht die Gesundheit im Mittelpunkt.
Das Angebot richtet sich an Mitglieder aller Abteilungen des SCW.
Ein starker und beweglicher Rücken ist eine wichtige Voraussetzung für einen aktiven Alltag – unabhängig davon, ob man regelmäßig Sport treibt oder einfach etwas für die eigene Gesundheit tun möchte. Mit dem neuen Rückenkurs bietet der SCW seinen Mitgliedern die Möglichkeit, gezielt an Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu arbeiten.
Gezieltes Training für einen starken Rücken
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig werden Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gefördert. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen Übungen kennen, die sich auch über den Kurs hinaus in den Alltag integrieren lassen.
Ziele des Kurses sind insbesondere die Stärkung des Rückens, der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit sowie die Vorbeugung von Beschwerden.
Der Kurs umfasst zehn Einheiten mit jeweils 60 Minuten und ist auf maximal zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmer begrenzt.
Dadurch ist eine individuelle Betreuung innerhalb der Gruppe möglich.
Kursleitung durch Carina Kohlborn
Geleitet wird der Kurs von Carina Kohlborn aus dem Bereich Physiotherapie und Krankengymnastik. Bei der Gestaltung der Einheiten stehen eine fachlich fundierte Übungsauswahl, individuelle Betreuung und ein ganzheitlicher Trainingsansatz im Vordergrund.
Zertifizierter Präventionskurs
„Gesunder Rücken – kräftigendes Rückentraining“ ist als Präventionskurs zertifiziert. Der entsprechende Kurs-Code lautet KU-BE-4NT4SH.
Eine Bezuschussung der Kurskosten durch gesetzliche Krankenkassen kann je nach Krankenkasse und den jeweiligen Voraussetzungen möglich sein. Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten sich vorab bei ihrer Krankenkasse über die individuellen Erstattungsbedingungen informieren.
Ein Angebot für den ganzen SCW
Teilnehmen können Mitglieder aus allen Abteilungen des Schwimm-Club Wiesbaden 1911 e.V.
Damit ergänzt der SCW sein Sportangebot um ein gemeinsames Gesundheits- und Präventionsangebot für den gesamten Verein. Egal ob Schwimmen, Wasserball, Triathlon, Yacht, Camping oder eine andere sportliche Aktivität im Verein im Vordergrund steht: Wer seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, ist willkommen.
Die Kursdaten
Kursstart: Samstag, 24. Oktober 2026
Uhrzeit: 9:45–10:45 Uhr
Umfang: 10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Teilnehmerzahl: maximal 12 Personen
Kursgebühr: 150 Euro
Ort: Kraftraum der Gerhart-Hauptmann-Schule, Manteuffelstraße 20 / Ecke Elsässer Straße, Wiesbaden
Der Kraftraum befindet sich im Obergeschoss der neuen Dreifeldsporthalle.
Jetzt anmelden
Aufgrund der auf zwölf Personen begrenzten Gruppengröße empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung.
Informationen und Anmeldung erfolgen über die SCW-Schwimmschule:
Zum Kursangebot und zur Anmeldung
Wichtig: Der Kurs ist ein Vereinsangebot und kann ausschließlich von Mitgliedern des Schwimm-Club Wiesbaden 1911 e.V. gebucht werden.
Gemeinsam aktiv. Gemeinsam gesund.
